Les Cours

Tantra Hatha Yoga

mobiliser toutes les ressources disponibles : corps, mental, esprit

Un entraînement complet. Un chemin vers la maîtrise de soi.

Les cours sont basé sut le Tantra Hatha Yoga, une pratique puissante. Elle combine travail physique, clarté mentale et développement spirituel.

C'est un système de transformation.

À travers les postures (asanas), les techniques de respiration (pranayama), les pratiques de purification (kriyas) et la méditation, tu vas explorer tous les niveaux de ton être : ton corps, ton mental, ton énergie — et ce qui dépasse tout ça.

Pas besoin d'être souple ou "spirituel". Ce yoga est pour ceux qui veulent évoluer, hommes ou femmes, qui souhaitent plus de force, plus de calme intérieur, débutants comme avancés.

Ce qu'il faut : de la présence, de la volonté, et un peu de courage.

Ce qu'on pratique

  • Asanas – Postures dynamiques et statiques pour développer force, endurance et souplesse.
     

  • Pranayama – Maîtrise du souffle pour renforcer les poumons, apaiser le mental et activer l'énergie vitale.


  • Kriyas – Techniques de purification des canaux énergétiques (nadis).


  • Mudras / Bandhas – Verrous énergétiques pour canaliser la force intérieure et sublimer l'énergie sexuelle (Kundalini)


  • Pratyahara / Dharana – Relaxation et méditation, retrait des sens et concentration profonde.

Hatha Yoga
 

« Le but du Hatha Yoga est de donner la connaissance nécessaire pour contrôler ces deux énergies : "Ha" et "Tha" (le Prana et l'Apana)¹. Sans cette connaissance, il est très difficile d'obtenir le contrôle du mental, ce que l'on appelle le Raja Yoga (le yoga royal, qui traite directement de l'esprit). Le Raja Yoga agit sur le mental, le Hatha Yoga travaille avec le Prana et l'Apana. Il n'y a pas de réelle différence entre le Hatha Yoga et le Raja Yoga. Il n'est pas possible d'atteindre le Raja Yoga sans la pratique du Hatha Yoga, et vice versa. Le Hatha Yoga est la voie pratique permettant de contrôler le mental par la maîtrise de l'énergie. »

(Hatha Yoga Pradipika, commentaire de Swami Vishnudevananda)


¹Prana : l'énergie vitale ascendante, liée à l'inspiration, au mouvement et à l'activité. 
Apana : l'énergie descendante, associée à l'expiration, à l'élimination et à la stabilité.

Tantra Yoga

Le Tantra Hatha Yoga est une pratique qui utilise le corps, la respiration, les émotions et le mental pour développer plus de présence, de stabilité et de clarté intérieure. Elle combine postures, respiration, concentration et observation de soi. Le mot Tantra vient des racines sanskrites TAN (étendre) et TRA (libérer), et peut se comprendre comme une méthode pour élargir sa conscience.
Cette approche ne se limite pas à la sexualité : elle propose un travail concret et profond sur soi, à travers des outils physiques et mentaux.

Pourquoi choisir Tantra Hatha Yoga avec Niréas ?

  • Souplesse et Force du Corps d'Homme et de Femme : Adapté aux besoins physiques masculins et féminins, pour développer un corps souple, stable et fort.

  • Énergie Sacrée Masculine et Féminine : Travail énergétique profond pour éveiller la puissance sexuelle et vitale à travers les Pranayamas, Bandhas et Mudras.

  • Exploration Intérieure : Un yoga pour aller au-delà du physique : conscience, émotion, connexion avec le soi.

Pour qui ?

  • Pour les hommes qui veulent se construire de l'intérieur.
  • Pour les femmes qui veulent incarner leur puissance.
  • Pour toute personne prête à s'engager dans un travail profond et honnête avec elle-même.


Aucune expérience préalable n'est nécessaire.
Juste l'envie de te réveiller — vraiment.

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