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Pendant les cours, des instructions sont données pour les Asanas et les techniques tantriques utilisées de Kumbhaka, Bandhas et Mudras. Si vous êtes débutant ou ne connaissez pas ces techniques, n'hésitez pas d'adapter les cours à votre flexibilité, force et connaissance.

Cours de Yoga 01


Yoga contre l'ennui du confinement

Niveau : intermédiaire


Cours de Yoga 02


Yoga dehors : Asanas Debout

Niveau :  intermédiaire

Cours de Yoga 03


Yoga contre l'ennui du confinement

Niveau : intermédiaire

Le plus important est d'avoir des agréables moments et respecter notre corps et nos limites.

Un très beau sourire 😁

Om Shanti 🙏
Nireas

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