Pendant ces cours enregistrés, des instructions sont données pour les Asanas et les techniques tantriques utilisées de Kumbhaka, Bandhas et Mudras. Si vous êtes débutant(e) ou ne connaissez pas ces techniques, n'hésitez pas d'adapter les cours à votre flexibilité, force et connaissance.

Le plus important est de respecter notre corps et nos limites et d'avoir des agréables moments.