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Pendant les cours, des instructions sont données pour les Asanas et les techniques tantriques utilisées de Kumbhaka, Bandhas et Mudras. Si vous êtes débutant ou ne connaissez pas ces techniques, n'hésitez pas d'adapter les cours à votre flexibilité, force et connaissance.

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Le plus important est d'avoir des agréables moments et respecter notre corps et nos limites.

Un très beau sourire 😁

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