©2018 by Nireas

Yoga Retreat

 

September 3 - 7 2020

5 Days Yoga Retreat in Kyparissia

(Peloponnese, Greece)

with Nireas

Yoga Retreauts with Nireas.jpg

(lire en français)

 

EN:

5 DAYS YOGA RETREAT in KYPARISSIA (Peloponnese, GREECE)

5 JOURS RETRAITE DE YOGA à KYPARISSIA (lire en français)

 

3 - 7 September 2020

5 days / 4 nights

From € 508

Apollo Resort Art Hotel

Farmaka

24500 Kyparissia

GREECE

 

INTRODUCTION

 

Take the opportunity to get recharged with the power of the Messinian Energy.

 

A retreat based on Integral Yoga which includes 3 hours of yoga practices daily, in a hidden luxury resort hotel with a stunning sea view, in the middle of an olive yard.

 

The practices aim to introduce and bring you deeper into the ancient techniques of Yoga. A spiritual journey for awareness and the equilibrium that will accompany you during this yoga vacation and beyond!

 

Led by Nireas - a very experienced yoga teacher - you will practice for 90 minutes twice per day dynamic and static postures (Asanas) to strengthen body and mind, breathing exercises (Pranayama) to channelise the energy and meditation techniques (Pratyahara) to guide you to the path of awareness.

 

The resort is located 200 metres from the sea, set within an extensive olive grove and approximately 1.5 km from the town centre of the historic city of Kyparissia (Peloponnese).

 

You will be spoiled by the calm environment and with every breath you take, you will absorb the atmosphere of the surrounding nature and sea.

 

HIGHLIGHTS

 

* 5 days of yoga sessions twice a day

* Daily meditation practices

* Understand the power of Kumbhaka (retention of the breath)

* Use Bandhas and Kriyas (energy locks) to sublimate the energy

* Open buffet with local and international delicacies twice a day (vegetarian or non-vegetarian)

* Free time to discover the amazing Messinian surrounding

* Relax and enjoy calmness and harmony

* 4 nights accommodation

 

ACCOMMODATION

 

Off a rural road and surrounded by olive groves, this casual hotel is 3 minutes' walk from the closest beach on the Mediterranean Sea, a 17-minute walk from the medieval Kyparissa Castle and 7 km from the E 55 European route.

 

Warmly decorated rooms come with tea and coffeemakers, flat-screen TVs and furnished balconies, with some providing castle views. Suites add separate living areas.

 

Complimentary breakfast and dinner is served in the bar-restaurant, offering vegetarian and non-vegetarian, local and international open-air dining.

 

There's an outdoor pool with a terrace and sun-loungers. Parking is available.

 

PROGRAM

 

During your stay, you will be guided for 5 days by Nireas, a master teacher, into the ancient techniques of yoga. You will be given full instructions on practices to deepen your understanding and knowledge of yoga.

 

The day will start with a short sunrise meditation followed by a practice of asanas (postures) in a dynamic manner to build up endurance and flexibility for a fit body, and in a static manner to build up physical and mental strength.

 

You will practice and master the techniques of Kumbhaka (retention of the breath), Kriyas and Bandhas (activating energy locks), and Pranayama (breathing exercises).

 

Additionally, in the morning meditation and in the evening classes, you will be led to the meditation techniques of Trataka, Yoga Nidra, Nada yoga and Bhairova.

 

Between the two yoga sessions, there is ample time to enjoy and discover the beach and the wonderful local neighbouring, relaxing and read a book lying on the lounge chair, enjoy the pool surrounded by olive trees, or surrender to a private Shamanic Healing session.

 

There will be the option to organise excursions at extra cost to visit the magnificent treasures around the area (such as Voidokoilia beach, Polilimnio waterfalls etc).

 

The benefits of this retreat are to experience a healthy self, physically and mentally, as well as to reach a completely relaxed and meditative state of mind in the most amazing places of southern Greece.

 

SCHEDULE

 

* 07:00 - 07:30 Sunrise Meditation (Trataka)

* 07:30 - 07:45 Light breakfast (coffee, tea, fruits)

* 08:00 - 09:30 Yoga class (Asana, Kumbhaka, Pranayama)

* 10:00 - 12:00 Brunch

* 12:00 - 18:00 Free time (see options below)

* 18:00 - 18:15 Relaxing time

* 18:30 - 20:00 Yoga class (Asana, Pranayama, Meditation)

* 20:15 - 22:00 Dinner

 

There will be 3 days of morning and evening yoga sessions plus one evening class on arrival and one-morning class on departure day.

 

ABOUT THE INSTRUCTOR

 

Nireas

 

Yoga conquered Nireas after a journey of self-awareness in India. After having collected self-experience by attending yoga and meditation courses and TTC’s (Yoga Teacher Training Courses), Integral Yoga captivated his interest and attention because of the way it combined self-development with spiritual upliftment.

 

Nireas is a highly sought after instructor and has led numerous Yoga courses, workshops and TTC's in India and Europe. He speaks fluent English, French, German, Spanish and Greek.

 

RETREAT LOCATION

 

Kyparissia - Picturesque seaside town with beautiful beaches and mountains

 

Kyparissia is the capital of the Municipality of Messinian Trifyllia and is located 46 km northwestern of Kalamata and 250 kilometres southwestern of Athens (about 2 hours and 30 minutes by car). The town is situated on the Gulf of Kyparissia, a bay of the Ionian Sea.

 

The Greek National Road 9 (Pyrgos - Methoni) passes through the town. The town has a port, which is mainly used for cargo purposes. On a hill east of the town centre lies a fortress built during the Frankish period.

 

Points of interest around the retreat’s area:

* Fortress and old town of Kyparissia

* Ancient palace of King Nestor

* Neda waterfall

* Lagoon of Gialova

* Voidokoilia beach

* Methoni fortress

* Polilimnio waterfalls

* Town and fortress of Pylos

 

FOOD

 

This Yoga Retreat is vegetarian friendly

 

A buffet for brunch and dinner will be provided with vegetarian and non-vegetarian, local and international dishes.

 

All the ingredients for the traditional meals are from local producers. The food is made only with olive oil which comes from local olive trees.

 

If you have special dietary requirements, it's a good idea to communicate it to organiser when making a reservation.

 

THINGS TO DO (optional)

 

What to do during free time:

 

* Chill by the pool

* Play golf

* Go to the beach

* Excursion to local sites

* Massage in your room by a professional

* Wine tasting in a local vineyard

* Shamanic Healing session

 

Things we can organise for you at extra cost:

 

* Organising excursions around the area

* Wine tasting in a local vineyard

* Massage by a professional in your room

 

Suggested excursions:

 

* Methoni Castle

* The famous "Voidokoilia" beach

* The ancient palace of King Nestor

* Polilimnio waterfalls

* Neda waterfalls

* The beautiful town of Pylos and the castle

* The lagoon of Gialova

 

WHAT'S INCLUDED

 

* 5 days of yoga and meditation

* 3.5 hours of yoga daily

* 2 yoga classes per day

* Daily meditation classes

* Shamanic Healing (optional - one free private session per person)

* Free use of the hotel's facilities (pool, lounge, buffet)

* Yoga mats (feel free to bring your own)

* Daily tidying up and cleaning the room

* Pool towels

* Brunch and dinner buffet

* 4 nights accommodation

 

WHAT'S NOT INCLUDED

 

* Flights

* Transfer from and to airport

* Excursions around the area

* Tickets for archaeological sites

* Restaurants

 

HOW TO GET THERE

 

Arrival by air-plane :

Please book your flight to arrive at Kalamata International Airport (KLX), Athens International Airport (ATH) or Araxos Airport (GPA).

 

Transfer from and to airports IS NOT PROVIDED.

 

Transfer from and to the airports can be organised at an extra cost. Feel free to ask for more information.

 

Arrival by car :

By renting a car from the Airport of your arrival, you will reach the retreat place much faster and you will always be independent.

 

There is no Uber in Greece.

 

From KALAMATA INTERNATIONAL AIRPORT (KLX) (~ 37km) :

 

Arrival by bus (KTEL) :

* From the airport take the bus to Kalamata bus terminal (KTEL-Kalamata) (10 minutes, 1 to 2 EUR)

* From Kalamata KTEL-Terminal take the bus to Kyparissia (1 hour 50 minutes, 6 to 8 EUR)

* The hotel from Kyparissia bus terminal is around 15 minutes walking distance or 5 minutes by taxi (there is no Uber in Greece)

 

Arrival by taxi (there is no Uber in Greece) :

* The journey will take around 2 hours (50 to 65 EUR)

 

Rent a car :

* By renting a car the airport, you will reach the retreat place much faster and you will always be independent.

 

From ATHENS INTERNATIONAL AIRPORT (ATH) (~ 293km) :

 

Arrival by bus :

* From Athens International Airport (ATH), take the express bus X93 to Athens Main Bus Station (KTEL-Kifissos), which roughly costs 6 EUR.

* From KTEL-Kifissos take the Express Bus to Kyparissia (KTEL-Messinias), which costs 22 EUR to 30 EUR one way (around 4 hours trip).

* The hotel from Kyparissia bus terminal is around 15 minutes walking distance or 5 minutes by taxi (there is no Uber in Greece).

 

Rent a car :

* By renting a car from the Airport, you will reach the retreat place much faster and you will always be independent.

 

From ARAXOS AIRPORT (GPA) (~ 101km) :

 

Arrival by air-plane :

From Hannover Germany, you can come to Kyparissia from Araxos Airport (GPA).

 

Arrival by bus (KTEL) :

* You can take a taxi from the airport to Nea Manolada (15 to 20 EUR)

* From Nea Manolada, take the bus (KTEL) to Pyrgos (7 to 9 EUR)

* From Pyrgos bus terminal (KTEL-Ilias), take the bus (KTEL) to Kyparissia

* The hotel from Kyparissia bus terminal is around 15 minutes walking distance or 5 minutes by taxi.

 

Arrival by taxi (there is no Uber in Greece) :

* The journey will take around 2 hours (110 to 140 EUR)

 

Rent a car :

* By renting a car from the airport, you will reach the retreat place much faster and you will always be independent.

 

AVAILABILITY / FEES

 

Arrival: Thursday September 3, 2020 (check-in from 2pm)

Departure: Monday September 7, 2020 (check-out at noon)

 

First class starts at 6:30pm

 

5 days / 4 nights

From € 508

 

* Shared triple room (3 single bed share room - price per person) : € 508

* Shared twin room (2 single bed share room - price per person) : € 550

* Private single room (Single bed room - price per person) : € 625

* Private double room (Queen Size bed room for one person - price per person) : € 1.110

* Private double room (Queen Size bed room for a couple - price PER ROOM) :€ 1.100

 

CANCELLATION POLICY

 

* A reservation requires a deposit of 14% of the total price.

* The deposit is fully refundable if the booking is cancelled up to 30 days before the arrival date.

* The rest of the payment to have being paid before departure.

 

Om Shanti

Nireas

 

Info/Reservation :

+33 (0) 7 68 28 78 08

www.NireasYoga.eu

#NireasYoga

 
 

FR:

5 JOURS RETRAITE DE YOGA à KYPARISSIA (Péloponnèse, GRECE)

5 DAYS YOGA RETREAT in KYPARISSIA (read in English)

de 3 à 7septembre 2020

5 jours / 4 nuits

à partir de € 508

Apollo Resort Art Hotel

Farmaka

24500 Kyparissia

GREECE

 

INTRODUCTION

 

Profitez de l'occasion pour vous recharger avec la puissance de l'énergie messinienne.

 

Une retraite basée sur le yoga intégral qui comprend 3 heures de pratiques de yoga par jour, dans un hôtel de luxe caché, avec une vue imprenable sur la mer, au milieu d’un verger d’oliviers.

 

Les pratiques visent à introduire et à approfondir les techniques anciennes de yoga. Un voyage spirituel pour la conscience et l’équilibre qui vous accompagnera pendant ces vacances de yoga et au-delà!

 

Sous la conduite de Nireas - un professeur de yoga très expérimenté - vous pratiquerez pendant 90 minutes deux fois par jour des postures dynamiques et statiques (Asanas) pour renforcer votre corps et votre esprit, des exercices de respiration (Pranayama) pour canaliser l'énergie et des techniques de méditation (Pratyahara) pour vous guider sur le chemin de la conscience.

 

Le complexe est situé à 200 mètres de la mer, dans une vaste oliveraie et à environ 1,5 km du centre-ville de la ville historique de Kyparissia (Péloponnèse).

 

Vous serez gâtés par l'environnement calme et à chaque respiration, vous absorberez l'atmosphère de la nature et de la mer environnantes.

 

POINTS FORTS

 

* 5 jours de yoga deux fois par jour

* Pratiques de méditation quotidiennes

* Comprendre le pouvoir de Kumbhaka (rétention du souffle)

* Utilisez Bandhas et Kriyas (verrous énergétiques) pour sublimer l'énergie

* Buffet ouvert avec des spécialités locales et internationales deux fois par jour (végétarien ou non végétarien)

* Temps libre pour découvrir l'incroyable environnement messinien

* Détendez-vous et profitez du calme et de l'harmonie

* 4 nuits d'hébergement

 

HÉBERGEMENT

 

Situé en bordure d'une route rurale et entouré d'oliveraies, cet hôtel de luxe se se trouve à 3 minutes à pied de la plage la plus proche de la mer Méditerranée, à 17 minutes à pied du château médiéval de Kyparissa et à 7 km de la route européenne E 55.

 

Les chambres à la décoration chaleureuse sont équipées d’une théière, d’une cafetière, d’une télévision à écran plat et d’un balcon meublé. Certaines offrent une vue sur le château. Les suites ajoutent des espaces de vie séparés.

 

Le petit-déjeuner et le dîner compris sont servis au bar-restaurant, proposant des repas en plein air végétariens et non végétariens, locaux et internationaux.

 

Il y a une piscine extérieure avec une terrasse et des chaises longues. Le stationnement est disponible.

 

PROGRAMME

 

Pendant votre séjour, vous serez guidé pendant 5 jours par Nireas, un maître enseignant, dans les techniques anciennes du yoga. Vous recevrez des instructions complètes sur les pratiques pour approfondir votre compréhension et votre connaissance du yoga.

 

La journée débutera par une courte méditation au lever du soleil suivie d'une pratique dynamique d'asanas (postures) visant à développer l'endurance et la flexibilité d'un corps en forme, ainsi que de manière statique à renforcer la force physique et mentale.

 

Vous pratiquerez et maîtriserez les techniques de Kumbhaka (rétention de la respiration), de Kriyas et de Bandhas (activant les verrous énergétiques) et de Pranayama (exercices de respiration).

 

De plus, dans la méditation du matin et dans les cours du soir, vous serez initié aux techniques de méditation de Trataka, Yoga Nidra, Nada yoga et Bhairova.

 

Entre les deux séances de yoga, vous avez amplement le temps de profiter de la plage et des magnifiques environs, de vous détendre et de lire un livre allongé sur la chaise longue, de profiter de la piscine entourée d’oliviers ou de vous rendre à une séance privée de guérison chamanique.

 

Il est possible d'organiser des excursions à un coût supplémentaire pour visiter les magnifiques trésors de la région (comme la plage de Voidokoilia, les cascades de Polilimnio etc).

 

Les bénéfices de cette retraite sont de faire l'expérience d'un soi sain, physiquement et mentalement, ainsi que de réussir un état d'esprit complètement détendu et méditatif dans les endroits les plus étonnants du sud de la Grèce.

 

PLANNING

 

* 07:00 - 07:30 Méditation au lever du soleil (Trataka)

* 07h30 - 07h45 Petit-déjeuner léger (café, thé, fruits)

* 08:00 - 09:30 Cours de yoga (Asana, Kumbhaka, Pranayama)

* 10h00 - 12h00 Brunch

* 12:00 - 18:00 Temps libre (voir les options ci-dessous)

* 18h00 - 18h15 Temps de détente

* 18h30 - 20h00 Cours de yoga (Asana, Pranayama, méditation)

* 20h15 - 22h00 Dîner

 

Il y aura 3 jours de sessions de yoga matin et soir, plus un cours du soir à l'arrivée et un cours du matin le jour du départ.

 

À PROPOS DE L'INSTRUCTEUR

 

Nireas

 

Le yoga a conquis Nireas après un voyage de conscience de soi en Inde. Après avoir acquis une expérience de soi en participant à des cours de yoga et de méditation et aux cours de Formation de

Professeur de Yoga (TTC), Yoga Intégral a captivé son intérêt et son attention en raison de la manière dont il combine développement de soi et élévation spirituelle.

 

Nireas est un instructeur très recherché et a dirigé de nombreux cours de yoga, ateliers et cours de TTC en Inde et en Europe. Il parle couramment l'anglais, le français, l'allemand, l'espagnol et le grec.

 

RETRAITE LOCATION

 

Kyparissia - ville balnéaire pittoresque avec de belles plages et des montagnes

 

Kyparissia est la capitale de la municipalité de Trifyllia messinienne. Elle est située à 46 km au nord-ouest de Kalamata et à 250 km au sud-ouest d'Athènes (environ 2 heures et 30 minutes en voiture). La ville est située sur le golfe de Kyparissia, une baie de la mer Ionienne.

 

La route nationale grecque 9 (Pyrgos - Methoni) traverse la ville. La ville a un port, qui est principalement utilisé à des fins de fret. Sur une colline à l'est du centre-ville se trouve une forteresse construite pendant la période franque.

 

Points d’intérêt autour de la zone de retraite:

* Forteresse et vieille ville de Kyparissia

* Ancien palais du roi Nestor

* Cascades de Neda

* Lagon de Gialova

* Plage de Voidokoilia

* La forteresse de Methoni

* Cascades Polilimnio

* Ville et forteresse de Pylos

 

NOURRITURE

 

Cette retraite de yoga est approprié aux végétariens.

 

Un buffet pour le brunch et le dîner sera fourni avec de plats végétariens et non végétariens, locaux et internationaux.

 

Tous les ingrédients pour les repas traditionnels proviennent de producteurs locaux. La nourriture est faite uniquement avec de l'huile d'olive qui provient d'oliviers locaux.

 

Si vous avez des exigences diététiques particulières, il est judicieux de le communiquer à l'organisateur lors de la réservation.

 

CHOSES À FAIRE (facultatif)

 

Quoi faire pendant le temps libre:

 

* Se détendre au bord de la piscine

* Jouer au golf

* Aller à la plage

* Excursion sur les sites locaux

* Massage à votre chambre par un professionnel

* Dégustation de vin dans un vignoble local

* Séance de guérison chamanique

 

Ce que nous pouvons organiser pour vous moyennant des frais supplémentaires:

 

* Organiser des excursions dans la région

* Dégustation de vin dans un vignoble local

* Massage par un professionnel dans votre chambre

 

Suggestions d'excursions:

 

* Château de Methoni

* La célèbre plage de "Voidokoilia"

* L'ancien palais du roi Nestor

* Cascades Polilimnio

* Cascades Neda

* La belle ville de Pylos et le château

* La lagune de Gialova

 

CE QUI EST INCLUS

 

* 5 jours de yoga et de méditation

* 3,5 heures de yoga au quotidien

* 2 cours de yoga par jour

* Cours de méditation quotidiens

* Guérison chamanique (facultatif - une séance privée gratuite par personne)

* Utilisation gratuite des installations de l'hôtel (piscine, salon, buffet)

* Tapis de yoga (n'hésitez pas à apporter les vôtres)

* Rangement et nettoyage quotidien de la chambre

* Serviettes de piscine

* Buffet brunch et dîner

* 4 nuits d'hébergement

 

CE QUI N'EST PAS INCLUS

 

* Vols

* Transfert de et vers l'aéroport

* Excursions dans les environs

* Billets pour les sites archéologiques

* Restaurants

 

COMMENT Y ARRIVER

 

Arrivée en avion:

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport international de Kalamata (KLX), à l'aéroport international d'Athènes (ATH) ou à l'aéroport d'Araxos (GPA).

 

Le transfert depuis et vers les aéroports N'EST PAS COMPRIS.

 

Un transfert depuis et vers les aéroports peut être organisé moyennant des frais supplémentaires. N'hésitez pas à demander plus d'informations.

 

Arrivée en voiture:

En louant une voiture à l'aéroport de votre arrivée, vous atteindrez le lieu de retraite beaucoup plus rapidement et vous serez toujours indépendant.

 

Il n'y a pas d'Uber en Grèce.

 

Aéroport International de KALAMATA (KLX) (~ 37 km):

 

Arrivée en bus (KTEL):

* De l'aéroport, prendre le bus pour le terminal de bus de Kalamata (KTEL-Kalamata) (10 minutes, 1 à 2 EUR).

* De Kalamata KTEL-Terminal prendre le bus pour Kyparissia (1 heure 50 minutes, 6 à 8 EUR)

* L'hôtel du terminal de bus de Kyparissia est à environ 15 minutes à pied ou 5 minutes en taxi (il n'y a pas d'Uber en Grèce)

 

Arrivée en taxi (il n'y a pas d'Uber en Grèce):

* Le trajet dure environ 2 heures (50 à 65 EUR)

 

Louer une voiture :

* En louant une voiture à l'aéroport, vous atteindrez le lieu de retraite beaucoup plus rapidement et vous serez toujours indépendant.

 

Aéroport International d'ATHÈNES (ATH) (~ 293 km):

 

Arrivée en bus:

* Depuis l'aéroport international d'Athènes (ATH), prenez le bus express X93 jusqu'à la gare routière principale d'Athènes (KTEL-Kifissos), qui coûte environ 6 EUR.

* De KTEL-Kifissos, prenez le bus express à Kyparissia (KTEL-Messinias), qui coûte entre 22 EUR et 30 EUR aller simple (trajet de 4 heures environ).

* La gare routière de Kyparissia est à environ 15 minutes à pied ou 5 minutes en taxi (il n'y a pas d'Uber en Grèce).

 

Louer une voiture :

* En louant une voiture à l'aéroport, vous atteindrez le lieu de retraite beaucoup plus rapidement et vous serez toujours indépendant.

 

Aéroport ARAXOS (GPA) (~ 101 km):

 

Arrivée en avion:

De Hanovre en Allemagne, vous pouvez venir à Kyparissia depuis l’aéroport d’Araxos (GPA).

 

Arrivée en bus (KTEL):

* Vous pouvez prendre un taxi de l'aéroport à Nea Manolada (15 à 20 EUR)

* De Nea Manolada, prenez le bus (KTEL) pour Pyrgos (7 à 9 EUR).

* De la gare routière de Pyrgos (KTEL-Ilias), prendre le bus (KTEL) jusqu'à Kyparissia

* La gare routière de Kyparissia est à environ 15 minutes à pied ou 5 minutes en taxi.

 

Arrivée en taxi (il n'y a pas d'Uber en Grèce):

* Le trajet dure environ 2 heures (110 à 140 EUR)

 

Louer une voiture :

* En louant une voiture à l'aéroport, vous atteindrez le lieu de retraite beaucoup plus rapidement et vous serez toujours indépendant.

 

DISPONIBILITÉ / FRAIS

 

Arrivée: jeudi 3 septembre 2020 (enregistrement à partir de 14h)

Départ: lundi 7 septembre 2020 (check-out à midi)

 

Le premier cours c'est à 18h30

 

5 jours / 4 nuits

À partir de 508 €

 

* Chambre triple partagée (chambre partagée, 3 lits simples - prix par personne): 508 €

* Chambre double partagée (chambre à 2 lits simples - Prix par personne): 550 €

* Chambre individuelle (chambre à lit simple - prix par personne): 625 €

* Chambre double privée (lit Queen Size pour une personne - prix par personne): 1.110 €

* Chambre double privée (lit Queen Size pour un couple - prix PAR CHAMBRE): 1.100 €

 

POLITIQUE D'ANNULATION

 

* Une réservation nécessite un acompte de 14% du prix total.

* Le dépôt est entièrement remboursable si la réservation est annulée jusqu'à 30 jours avant la date d'arrivée.

* Le reste du paiement doit avoir été payé avant le départ.

 

Om Shanti

Nireas

 

Info / Réservation:

+33 (0) 7 68 28 78 08

www.NireasYoga.eu

#NireasYoga