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Yoga avant la Pleine Lune
Pratique de Yoga Dynamique avec Nireas - Puy Oct 2019
Yoga avant la Pleine Lune


une pratique dynamique au niveau physique et mental afin de récupérer l'énergie et l'équilibre émotionnel affectés

 

OUVERT À TOUS/TOUTES ET TOUT NIVEAU

avec Nireas

Samedi, 12 octobre 2019
de 14h30 à 17h30


Studio "Pure Pilates"
6 avenue de la Pause,
43700 Fay-la-Trioiuleyre

Ordre du Jour:

  • Pranayama

  • Hatha Yoga

  • Hatha Vinyasa

  • Méditation Bhairova

Pranayama (Modération de l’énergie) :

Des pratiques pour circuler et modérer l'énergie en utilisant respiration, bandhas et mudras.

Hatha Yoga

Asanas (postures) statiques pour améliorer l'endurance physique et mentale.

Hatha Vinyasa

Asanas (postures) dynamiques en flux afin de renforcer le corps et de développer la concentration.

Méditation Bhairova

Méditation dynamique de purification d'émotions en six étapes :

  1. Pratyahara : internalisation et préparation pour la méditation 

  2. Éveil des émotions

  3. Vairagya : la technique de l'apathy et du détachement

  4. Purification des émotions

  5. Antar Mauna (Silence intérieur) : technique d'observation des émotions

  6. Savasana : relaxation

 

La pleine lune nous influe mentalement, physiquement et émotionnellement.

Cette pratique nous récupérera l'énergie et l'équilibre émotionnel affectés. C’est une pratique qui apporte force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur.

où : Studio Pure Pilates,

6 avenue de la Pause,

43700 Fay-la-Trioiuleyre
quand : samedi 12 octobre 2019
durée : de 14h30 à 17h30
infos/réserv. : 07.68.28.78.08
participation : 30€

Om Shanti 🙏
Nireas