Commence Yoga aujourd'hui :
fr

STAGE de YOGA

Hatha - Kumbhaka - Vinyasa

un Stage de Yoga dynamique au niveau physique et mental


OUVERT À TOUS/TOUTES ET TOUT NIVEAU


avec Nireas

SAMEDI 1 OCTOBRE 2022

de 14h30 à 17h30

Studio "Pure Pilates"
6, avenue de la Pause
43700 Fay-la-Triouleyre


LE STAGE

une pratique de Hatha et Hatha Vinyasa
adaptable à tous/tes et TOUT NIVEAU
​avec Nireas


CETTE PRATIQUE INCLUE

  • Vinyasa, Asanas dynamiques séquentiels
  • Hatha, Asanas statiques
  • Pranayama Kumbhaka : canalisation de l'énergie en apnée
  • Relaxation
  • Méditation

​Une pratique dynamique au niveau physique et mental, adaptable à tous et tout niveau :

tout au long de cette pratique, l'attention sera portée sur le souffle, l'effet de l'apnée (Kumbhaka), l'alignement postural et la conscience de soi. C'est une pratique qui apporte force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur.


________


où : Studio Pure Pilates,
(6 avenue de la Pause, 43700 Fay-la-Trioiuleyre)

quand : samedi 1 octobre 2022

durée : de 14h30 à 17h30

infos/réserv : 07.68.28.78.08

participation : 30€


HATHA VINYASA

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. On définit donc le Hatha Vinyasa comme un Yoga tonique et fluide. Un enchaînement de postures rythmées et harmonisées par la respiration.

KUMBHAKA

L'un des outils essentiels du yoga est le Pranâyâma (maîtrise du souffle), et l'un des outils essentiels du pranâyâma est Kumbhaka, la rétention du souffle. Etymologiquement, Kumbha veut dire : pot, cruche, vase, jarre. On parle de rétentions poumons pleins (antara kumbhaka) ou vides (bahir ou bahia kumbhaka).

Antar kumbhaka : rétention "intérieure", poumons pleins
Bahir kumbhaka : rétention "extérieure", poumons vides

L'objectif de Kumbhaka est l'immobilité intérieure, l'esprit se calme lorsque la respiration se calme


Contact

Intéressé(e) ?  Questions ou doutes ? Souhaites-tu réserver une place pour le stage ? N'hésite pas à me contacter ci-dessous :