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Stage/Atelier de Yoga Intégral

pour Avancé(e)s et Débutant(e)s, pour tous/tes et TOUT NIVEAU
avec Nireas

SAMEDI 2 OCTOBRE

de 14h30 à 17h30

Studio "Pure Pilates"

6, avenue de la Pause
Fay-la-Triouleyre
43700 Saint-Germain-Laprade

LE STAGE

Un enchaînement tonique, statique et fluide de postures rythmées par la respiration. Tout au long du stage l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural et la conscience de soi. Une pratique de yoga Intégral.

CETTE  PRATIQUE  INCLUE

  • Pranayama (techniques de respiration)
  • Asanas (postures) statiques et dynamiques en synchronisation avec la respiration
  • Bandhas, Mundras et Kumbhaka (outils tantriques pour élever l'énergie)
  • Concentration, Relaxation, Méditation​

Une pratique -avant la rentrée- pour DÉCOUVRIR ou REVOIR et améliorer les techniques de respiration, le positionnement aux postures, la relaxation et méditation​

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où : Studio Pure Pilates,

(6 avenue de la Pause, 43700 Fay-la-Trioiuleyre)


quand : samedi 2 octobre 2021

durée : de 14h30 à 17h30

infos/réserv : 07.68.28.78.08

participation : 30€


YOGA INTÉGRAL

Un système de yoga tantrique qui se concentre sur le développement physique, mental et spirituel. Il s'adresse aux personnes de tout niveau.

  • Asanas : exercices / postures séquentiels dynamiques et statiques pour améliorer la force, l'endurance et la flexibilité
  • Pranayama : techniques de respiration pour augmenter la capacité pulmonaire
  • Kriyas : anciennes techniques de purification des Nadis (canaux énergétiques)
  • Mudras / Bandhas : exercices et méthodes pour sublimer l'énergie et réveiller la Kundalini
  • Pratyahara / Dharana : relaxation du corps afin d'atteindre une pleine concentration pendant la méditation

Aucune expérience préalable n'est requise. Son approche est accessible à tous et à tous les niveaux.

Om Shanti

Nireas


#NireasYoga