5 Jours Retraite de Yoga à Kyparissia (Péloponnèse, GRECE)

5 DAYS YOGA RETREAT in KYPARISSIA (read in English)

de 3 à 7 Septembre 2020

5 jours / 4 nuits

à partir de € 508

Apollo Resort Art Hotel
Farmaka
24500 Kyparissia
GREECE

INTRODUCTION

Profitez de l'occasion pour vous recharger avec la puissance de l'énergie messinienne.

Une retraite basée sur le yoga intégral qui comprend 3 heures de pratiques de yoga par jour, dans un hôtel de luxe caché, avec une vue imprenable sur la mer, au milieu d'un verger d'oliviers.

Les pratiques visent à introduire et à approfondir les techniques anciennes de yoga. Un voyage spirituel pour la conscience et l'équilibre qui vous accompagnera pendant ces vacances de yoga et au-delà!

Sous la conduite de Nireas - un professeur de yoga très expérimenté - vous pratiquerez pendant 90 minutes deux fois par jour des postures dynamiques et statiques (Asanas) pour renforcer votre corps et votre esprit, des exercices de respiration (Pranayama) pour canaliser l'énergie et des techniques de méditation (Pratyahara) pour vous guider sur le chemin de la conscience.

Le complexe est situé à 200 mètres de la mer, dans une vaste oliveraie et à environ 1,5 km du centre-ville de la ville historique de Kyparissia (Péloponnèse).

Vous serez gâtés par l'environnement calme et à chaque respiration, vous absorberez l'atmosphère de la nature et de la mer environnantes.

POINTS FORTS

  • 5 jours de yoga deux fois par jour
  • Pratiques de méditation quotidiennes
  • Comprendre le pouvoir de Kumbhaka (rétention du souffle)
  • Utilisez Bandhas et Kriyas (verrous énergétiques) pour sublimer l'énergie
  • Buffet ouvert avec des spécialités locales et internationales deux fois par jour (végétarien ou non végétarien)
  • Temps libre pour découvrir l'incroyable environnement Μessinien
  • Détendez-vous et profitez du calme et de l'harmonie
  • 4 nuits d'hébergement

HÉBERGEMENT

(visitez Apollo Art Hotel)

Situé en bordure d'une route rurale et entouré d'oliveraies, cet hôtel de luxe se se trouve à 3 minutes à pied de la plage la plus proche de la mer Méditerranée, à 17 minutes à pied du château médiéval de Kyparissa et à 7 km de la route européenne E 55.

Les chambres à la décoration chaleureuse sont équipées d'une théière, d'une cafetière, d'une télévision à écran plat et d'un balcon meublé. Certaines offrent une vue sur le château. Les suites ajoutent des espaces de vie séparés.

Le petit-déjeuner et le dîner compris sont servis au bar-restaurant, proposant des repas en plein air végétariens et non végétariens, locaux et internationaux.

Il y a une piscine extérieure avec une terrasse et des chaises longues. Le stationnement est disponible.

PROGRAMME

Pendant votre séjour, vous serez guidé pendant 5 jours par Nireas, un maître enseignant, dans les techniques anciennes du yoga. Vous recevrez des instructions complètes sur les pratiques pour approfondir votre compréhension et votre connaissance du yoga.

La journée débutera par une courte méditation au lever du soleil suivie d'une pratique dynamique d'asanas (postures) visant à développer l'endurance et la flexibilité d'un corps en forme, ainsi que de manière statique à renforcer la force physique et mentale.

Vous pratiquerez et maîtriserez les techniques de Kumbhaka (rétention de la respiration), de Kriyas et de Bandhas (activant les verrous énergétiques) et de Pranayama (exercices de respiration).

De plus, dans la méditation du matin et dans les cours du soir, vous serez initié aux techniques de méditation de Trataka, Yoga Nidra, Nada yoga et Bhairova.

Entre les deux séances de yoga, vous avez amplement le temps de profiter de la plage et des magnifiques environs, de vous détendre et de lire un livre allongé sur la chaise longue, de profiter de la piscine entourée d'oliviers ou de vous rendre à une séance privée de guérison chamanique.

Il est possible d'organiser des excursions à un coût supplémentaire pour visiter les magnifiques trésors de la région (comme la plage de Voidokoilia, les cascades de Polilimnio etc).

Les bénéfices de cette retraite sont de faire l'expérience d'un soi sain, physiquement et mentalement, ainsi que de réussir un état d'esprit complètement détendu et méditatif dans les endroits les plus étonnants du sud de la Grèce.

PLANNING

  • 07:00 - 07:30 Méditation au lever du soleil (Trataka)
  • 07h30 - 07h45 Petit-déjeuner léger (café, thé, fruits)
  • 08:00 - 09:30 Cours de yoga (Asana, Kumbhaka, Pranayama)
  • 10h00 - 12h00 Brunch
  • 12:00 - 18:00 Temps libre (voir les options ci-dessous)
  • 18h00 - 18h15 Temps de détente
  • 18h30 - 20h00 Cours de yoga (Asana, Pranayama, méditation)
  • 20h15 - 22h00 Dîner

Il y aura 3 jours de sessions de yoga matin et soir, plus un cours du soir à l'arrivée et un cours du matin le jour du départ.

À PROPOS DE L'INSTRUCTEUR

Nireas

Le yoga a conquis Nireas après un voyage de conscience de soi en Inde.

Lisez plus sur Nireas ici.

RETRAITE LOCATION

Kyparissia - ville balnéaire pittoresque avec de belles plages et des montagnes

Kyparissia est la capitale de la municipalité de Trifyllia messinienne. Elle est située à 46 km au nord-ouest de Kalamata et à 250 km au sud-ouest d'Athènes (environ 2 heures et 30 minutes en voiture). La ville est située sur le golfe de Kyparissia, une baie de la mer Ionienne.

La route nationale grecque 9 (Pyrgos - Methoni) traverse la ville. La ville a un port, qui est principalement utilisé à des fins de fret. Sur une colline à l'est du centre-ville se trouve une forteresse construite pendant la période franque.

Points d'intérêt autour de la zone de retraite:

  • Forteresse et vieille ville de Kyparissia
  • Ancien palais du roi Nestor
  • Cascades de Neda
  • Lagon de Gialova
  • Plage de Voidokoilia
  • La forteresse de Methoni
  • Cascades Polilimnio
  • Ville et forteresse de Pylos

NOURRITURE

Cette retraite de yoga est approprié aux végétariens.

Un buffet pour le brunch et le dîner sera fourni avec de plats végétariens et non végétariens, locaux et internationaux.

Tous les ingrédients pour les repas traditionnels proviennent de producteurs locaux. La nourriture est faite uniquement avec de l'huile d'olive qui provient d'oliviers locaux.

Si vous avez des exigences diététiques particulières, il est judicieux de le communiquer à l'organisateur lors de la réservation.

CHOSES À FAIRE (facultatif)

Quoi faire pendant le temps libre:

  • Se détendre au bord de la piscine
  • Jouer au golf
  • Aller à la plage
  • Excursion sur les sites locaux
  • Massage à votre chambre par un professionnel
  • Dégustation de vin dans un vignoble local
  • Séance de guérison chamanique

Ce que nous pouvons organiser pour vous moyennant des frais supplémentaires:

  • Organiser des excursions dans la région
  • Dégustation de vin dans un vignoble local
  • Massage par un professionnel dans votre chambre

Suggestions d'excursions:

  • Château de Methoni
  • La célèbre plage de "Voidokoilia"
  • L'ancien palais du roi Nestor
  • Cascades Polilimnio
  • Cascades Neda
  • La belle ville de Pylos et le château
  • La lagune de Gialova

CE QUI EST INCLUS

  • 5 jours de yoga et de méditation
  • 3,5 heures de yoga au quotidien
  • 2 cours de yoga par jour
  • Cours de méditation quotidiens
  • Guérison chamanique (facultatif - une séance privée gratuite par personne)
  • Utilisation gratuite des installations de l'hôtel (piscine, salon, buffet)
  • Tapis de yoga (n'hésitez pas à apporter les vôtres)
  • Rangement et nettoyage quotidien de la chambre
  • Serviettes de piscine
  • Buffet brunch et dîner
  • 4 nuits d'hébergement

CE QUI N'EST PAS INCLUS

  • Vols
  • Transfert de et vers l'aéroport
  • Excursions dans les environs
  • Billets pour les sites archéologiques
  • Restaurants

COMMENT Y ARRIVER

Arrivée en avion:

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport international de Kalamata (KLX), à l'aéroport international d'Athènes (ATH) ou à l'aéroport d'Araxos (GPA).

Le transfert depuis et vers les aéroports N'EST PAS COMPRIS.

Un transfert depuis et vers les aéroports peut être organisé moyennant des frais supplémentaires. N'hésitez pas à demander plus d'informations.

Arrivée en voiture:

En louant une voiture à l'aéroport de votre arrivée, vous atteindrez le lieu de retraite beaucoup plus rapidement et vous serez toujours indépendant.

Il n'y a pas d'Uber en Grèce.

Aéroport International de KALAMATA (KLX) (~ 37 km):

Arrivée en bus (KTEL):

  1. De l'aéroport, prendre le bus pour le terminal de bus de Kalamata (KTEL-Kalamata) (10 minutes, 1 à 2 EUR).
  2. De Kalamata KTEL-Terminal prendre le bus pour Kyparissia (1 heure 50 minutes, 6 à 8 EUR)
  3. L'hôtel du terminal de bus de Kyparissia est à environ 15 minutes à pied ou 5 minutes en taxi (il n'y a pas d'Uber en Grèce)

Arrivée en taxi (il n'y a pas d'Uber en Grèce):

  • Le trajet dure environ 2 heures (50 à 65 EUR)

Louer une voiture :

  • En louant une voiture à l'aéroport, vous atteindrez le lieu de retraite beaucoup plus rapidement et vous serez toujours indépendant.

Aéroport International d'ATHÈNES (ATH) (~ 293 km):

Arrivée en bus:

  1. Depuis l'aéroport international d'Athènes (ATH), prenez le bus express X93 jusqu'à la gare routière principale d'Athènes (KTEL-Kifissos), qui coûte environ 6 EUR.
  2. De KTEL-Kifissos, prenez le bus express à Kyparissia (KTEL-Messinias), qui coûte entre 22 EUR et 30 EUR aller simple (trajet de 4 heures environ).
  3. La gare routière de Kyparissia est à environ 15 minutes à pied ou 5 minutes en taxi (il n'y a pas d'Uber en Grèce).

Louer une voiture :

  • En louant une voiture à l'aéroport, vous atteindrez le lieu de retraite beaucoup plus rapidement et vous serez toujours indépendant.

Aéroport ARAXOS (GPA) (~ 101 km):

Arrivée en avion:

  • De Hanovre en Allemagne, vous pouvez venir à Kyparissia depuis l'aéroport d'Araxos (GPA).

Arrivée en bus (KTEL):

  1. Vous pouvez prendre un taxi de l'aéroport à Nea Manolada (15 à 20 EUR)
  2. De Nea Manolada, prenez le bus (KTEL) pour Pyrgos (7 à 9 EUR).
  3. De la gare routière de Pyrgos (KTEL-Ilias), prendre le bus (KTEL) jusqu'à Kyparissia
  4. La gare routière de Kyparissia est à environ 15 minutes à pied ou 5 minutes en taxi.

Arrivée en taxi (il n'y a pas d'Uber en Grèce):

  • Le trajet dure environ 2 heures (110 à 140 EUR)

Louer une voiture :

  • En louant une voiture à l'aéroport, vous atteindrez le lieu de retraite beaucoup plus rapidement et vous serez toujours indépendant.

DISPONIBILITÉ / FRAIS

Arrivée: jeudi 3 septembre 2020 (enregistrement à partir de 14h)

Départ: lundi 7 septembre 2020 (check-out à midi)

Le premier cours c'est à 18h30

5 jours / 4 nuits

À partir de 508 €

  • Chambre triple partagée (chambre partagée, 3 lits simples - prix par personne): 508 €
  • Chambre double partagée (chambre à 2 lits simples - Prix par personne): 550 €
  • Chambre individuelle (chambre à lit simple - prix par personne): 625 €
  • Chambre double privée (lit Queen Size pour une personne - prix par personne): 1.110 €
  • Chambre double privée (lit Queen Size pour un couple - prix PAR CHAMBRE): 1.100 €

POLITIQUE D'ANNULATION

  • Une réservation nécessite un acompte de 14% du prix total.
  • Le dépôt est entièrement remboursable si la réservation est annulée jusqu'à 30 jours avant la date d'arrivée.
  • Le reste du paiement doit avoir été payé avant le départ.


Om Shanti

Nireas


Info / Réservation:

+33 (0) 7 68 28 78 08


www.NireasYoga.eu

#NireasYoga

de 3 à 7 Septembre 2020