Stage de Hatha Yoga

Stage de Hatha Yoga

une pratique de postures statiques et dynamiques
avec Nireas

SAMEDI 8 FÉVRIER

de 14h30 à 17h30

Studio "Pure Pilates"

6, avenue de la Pause
Fay-la-Triouleyre
43700 Saint-Germain-Laprade

HATHA YOGA

Le Hatha Yoga travaille sur les postures (Asanas).
C'est un enchaînement de postures très simples ou plus compliquées.
Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. On y associe le contrôle du souffle (Pranayama) et la concentration.

Il est une discipline qui s'adresse à tout le monde.

LE STAGE :

Un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration.
Tout au long du stage, l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural et la conscience de soi.

Une pratique de yoga physique et sportif, mais tout en présence et lâcher-prise.

LES BÉNÉFICES :

au niveau physique :

  • développer la force, la souplesse et l'endurance,
  • se renforcer au niveau musculaire,
  • muscler et étirer le dos, les jambes, les abdomens
  • affiner et tonifier la silhouette.

au niveau mental et émotionnel :

  • être présent(e) et concentré(e)
  • trouver la paix et l'ancrage dans le mouvement.

Cette pratique de Yoga s'adresse aussi bien aux néophytes, apprentis et/ou aux profs de yoga confirmés.

Le Hatha-Yoga est un terme sanskrit. Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens.

renseignements / enregistrements : 07.68.28.78.08
participation : 30€

Om Shanti
Nireas

www.NireasYoga.eu
#NireasYoga