DIMANCHE 6 MARS 2022

de 9h30 à 12h30

Studio "Pure Pilates"
6, avenue de la Pause
43700 Fay-la-Triouleyre

LE STAGE

une pratique de Hatha et Yin Yoga
une méditation thérapeutique

pour tous/tes et TOUT NIVEAU

CETTE PRATIQUE INCLUE

Pratique physique (Hatha Yoga - Inversions) :

Tout au long de cet atelier avec Niréas, l'attention sera portée sur les postures inversées, l’amélioration de la condition physique et la canalisation de l'énergie. Cette pratique apporte force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur, adaptable à tous et tout niveau. Un minimum de condition physique est requis

Le Yin Yoga est un yoga thérapeutique, lent et méditatif. Il s'inspire du Raja Yoga, le yoga méditatif. Il repose sur une énergie passive et introspective. Sa particularité est de de se détendre dans la posture tout en la conservant un certain temps, sans chercher à améliorer la performance. Il met l'accent sur l'immobilité, le relâchement profond, la respiration, la méditation, la recherche du calme intérieur.

Méditation Active (couper les chaînes) :
Cette méditation propose de ressentir notre colonne vertébrale en tant qu'arbre de vie avec ses racines de la Terre au Ciel à travers nos chakras. Elle vise à faire prendre conscience de nos connections avec les gens qui nous entourent (famille, ami(e)s, relations, collègues, supérieurs hiérarchiques) et des liens qui nous attachent avec eux. Le but de cette méditation thérapeutique est que nous nous libérions de toutes ces chaînes qui nous empêchent d'avancer... Est-t-on prêt(e) à s'envoler ?

où : Studio Pure Pilates,
(6 avenue de la Pause, 43700 Fay-la-Trioiuleyre)

quand : dimanche 6 mars 2022

durée : de 9h30 à 12h30

​infos/réserv : 07.68.28.78.08