Yoga Intégral
Un système de yoga tantrique qui se concentre sur le développement physique, mental et spirituel. Il s'adresse aux personnes de tout niveau.
- Asanas : exercices / postures séquentiels dynamiques et statiques pour améliorer la force, l'endurance et la flexibilité
- Pranayama : techniques de respiration pour augmenter la capacité pulmonaire
- Kriyas : anciennes techniques de purification des Nadis (canaux énergétiques)
- Mudras / Bandhas : exercices et méthodes pour sublimer l'énergie et réveiller la Kundalini
- Pratyahara / Dharana : relaxation du corps afin d'atteindre une pleine concentration pendant la méditation
Aucune expérience préalable n'est requise. Son approche est accessible à tous et à tous les niveaux.
Á propos de Nireas
Le yoga a conquis Nireas après un voyage de conscience de soi en Inde.
Après avoir acquis une expérience personnelle en suivant des cours de yoga* et de méditation et des cours de formation de professeur de yoga (TTC), Yoga Intégral a captivé son intérêt et son attention en raison de la façon dont il combine le développement personnel avec l'élévation spirituelle.
Nireas est un instructeur très recherché et a enseigné de nombreux cours et ateliers en Inde, en Grèce, en France et au Royaume-Uni. Il parle couramment anglais, français, allemand, espagnol et grec.
(*)
- (2018) : 900 hours TTC, The Yoga Institute, Mumbai
- (2015) : 4 months Yogic Studies, Bihar School of Yoga, Munger
- (2013) : 6 months Yoga and meditation throughout India
- (2011) : 200 hours TTC, Association for Yoga and Meditation, Rishikesh
- (2011) : 4 weeks Hatha Yoga, Sivananda Ashram, Kerala