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Stage de Yoga : KUMBHAKA

Respiration Profonde

(2ème partie)

avec Nireas

KUMBHAKA : "rétention de la respiration"

Un stage pour sublimer l'énergie du corps en retenant la respiration tout en maintenant la posture (Asana).

 

Ce stage est supplémentair à ce du 15 décembre 2018 permettant d'appliquer et d'approfondir la technique.

Mais pour ce-ci, la participation au stage précédent N'EST PAS nécessaire!

 

Programme:

 

  • Pranayama & Bandhas (préparation) :
    Exercices de respiration (Pranayama) pour retenir la respiration après une inhalation (antar Kumbhaka) suivie d'une expiration (bahya Kumbhaka) permettant d'activer les blocages d'énergie (Bandha) au corps (in the body)

  • Asanas, Kumbhaka et Bandhas :
    Utiliser Kumbhaka et Bandhas en maintenant l'Asana.Asanas dynamiques et statiques, debouts, assis et inversions

  • Relaxation/internalisation (pratyahara)

    [pause pour petit repas] (à apporter)
     

  • Yoga Nidra, Pranayama, Méditation :

    • Yoga Nidra (relaxation profonde),

    • Kriyas & Pranayama :
      techniques permettant de canaliser et de sublimer l'énergie (Agnisara & Nauli Kriya), et Pranayama aidant a atteindre un état de méditation

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où : Studio Pure Pilates,
(6 avenue de la Pause, 43700 Fay-la-Trioiuleyre)

quand : dimanche 14 avril 2019

durée : de 9h00 à 12h00 [pause] de 13h à 15h

 

​infos/réserv. via :

- WhatsApp +33.7.68.28.78.08,

- email contact@NireasYoga.fr

ou

- FB message

 

participation :

40€ (par personne)

70€ (par couple)

 

Om Shanti 🙏

Nireas

 

www.NireasYoga.fr

 

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